kostenloser Workshop der NÖGKK

Wer einen Bürojob hat, kann ein Lied davon singen: Kopfweh, Rückenschmerzen und Verspannungen stehen bei vielen auf der Tagesordnung. Dazu kommt oft noch chronischer Stress.Office-Yoga schafft Linderung und sorgt für den richtigen Ausgleich.

Im Workshop der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) zeigt Yoga-Expertin Alexandra Eichenauer-Knoll, wie man Arbeitspausen richtig nutzt, um Energie und Kraft zu tanken. Die Teilnehmer/innen erlernen Yoga-Übungen, die mittels Bürosessel oder im Stehen ausgeübt werden sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen für mehr mentale Stärke und weniger Stress.

NÖGKK-Workshop „Office-Yoga“

Für genauere Informationen, siehe Beilage!